“如何减少精神内耗”直播讲座新闻稿
发布日期：2023-04-11
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直播主题：“如何减少精神内耗”线上直播
直播时间：2023年4月4日
参与人员：全校心理委员
直播老师：中国心理卫生协会注册心理师 杨春丽
观看目的：让更多同学了解“精神内耗”是指个体心理上的过度自我消耗，常伴随着明显的疲惫感，而不是直接来自于身体或脑力方面消耗。使得我们对“精神内耗”这个心理名词更加了解。
通过老师直播讲解分析精神内耗问题所在及其办法进而让我们减少内心得负性观念、自我思考过度等问题困扰，让我们更好的体验当下、正确看待恐慌、专注你能控制的事情等。
直播结束后，再览同学与老师互动交流信息，同学们对如何减少精神内耗有一个更加深入明确了解进而对自我心理精神管理打开一扇新大门，更加充实内心积极感受，接纳生活、接纳真实自我。
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2023年4月4日
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