世界精神卫生日是由世界精神病学协会（World Pschiatric Association，简称WPA)于1992年发起的纪念日，定于每年的10月10日，以期实现从个体到社会的全面精神健康。今年9月10日，国家卫生健康委办公厅发布文件《关于开展2025年世界精神卫生日宣传活动的通知》，确定全国宣传主题为“人人享有心理健康服务”。
长期以来人们大多对精神疾病有所偏见，今年的主题“人人享有心理健康服务”便是旨在提高全社会对心理健康的重视，促进对常见心理问题的正确认知，减轻社会歧视和“污名化”，同时提升心理健康服务的可及性，让更多人能够受益。
健康不仅是躯体无恙，更是心理的晴朗。抑郁情绪不等于抑郁症，要理性区分，科学应对。情绪没有对错，给情绪一个健康的出口。主动求助是积极治愈的开始。我们要用支持消除偏见，用服务传递温暖。 阳光心态，从小灌溉，从陪伴和理解做起。运动是情绪的良药，微笑是心灵的阳光。家是心灵的避风港，倾听与理解是最好的陪伴。以心理健康促进为核心，守护心灵健康，那么，我们该如何利用现有资源，享受心理健康服务呢？
为了应对日益增长的心理健康需求，我国已初步建立起一个多层次、广覆盖的心理健康服务体系，为不同需求的人群提供支持。
以下便是几种心理健康服务渠道。
如果你需要即时、匿名的情绪疏导，拨打全国统一心理援助热线（号码：12356）是不二之选，能有效干预心理健康危机。
当你因为学业、职业发展或者人际关系等等而困扰的时候，不妨通过提前预约心理咨询，为心中困顿找一个突破口进行梳理。
当你怀疑自己有更加严重的心理问题，甚至已经影响到了日常生活的时候，一定要第一时间应寻求精神专科医院或综合医院的精神心理科/心理门诊进行专业评估和诊断，切莫故意回避和忽视，造成更严重的后果。
主动求助不必羞怯，这是强者的行为。心理健康服务网络日益完善，愿我们都能守护心理健康，让生命向阳生长。
