教育学院开展“拒绝熬夜守护健康，做新时代阳光青年”主题班会
日期：2025-03-24 发布人：
为引导大学生树立健康作息观念，3月24日，教育学院面向全体学生开展了"拒绝熬夜守护健康，做新时代阳光青年"主题班会。活动聚焦大学生群体中普遍存在的熬夜现象，通过科学讲解与互动交流，帮助青年学子认识熬夜危害，养成规律作息习惯。
班会中，主讲人从医学、心理学双重视角展开讲解，用动态图表直观对比出熬夜者与规律作息者的记忆力测试结果，并引用《中国青年睡眠质量报告》数据强调熬夜对内分泌、皮肤状态的负面影响。同学们认真聆听，纷纷赞同。在自由交流环节，多名学生分享自身经历，坦言“拖延症”“报复性熬夜”是主要诱因。最后，主讲人呼吁全体同学制定“健康作息计划”，大家相互监督，决定从调整睡前习惯、设定手机使用时限做起，逐步减少熬夜频率。
本次班会通过科学讲解打破认知误区，以朋辈共鸣激发行动决心。今后，学院将开展相关活动，引导学生向熬夜说不，这不仅是对身体的负责，更是新时代青年追求高效成长、阳光生活的积极态度。
图/文 司佳琪 李雅妮
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